Sunt nenumarate motivele pentru care îmi place să alerg. Îmi place mirosul ierbii proaspat tunse, ador să am timpul meu în care să mă gândesc la ce vreau în timp ce ascult playlistul preferat în căști, dar mai ales pentru că îmi place liniștea de...
Cu toții ne dorim să fim fericiți cu noi, dar există ceva care într-adevăr ne poate face să fim așa mereu? Reușim să învingem depresia și energia negativă din jurul nostru? Nu există o rețetă pentru acest lucru, dar studiile au demonstrat că sportul are...
De Paște ne-am confruntat cu tentații gastronomice la tot pasul. Mâncarea a fost în centrul atenției: sarmalele făcute de mama, cozonacul, pasca, friptura de miel, bunătățile de la bunica, toate au fost nelipsite din peisajul tradițiilor de Paște. E normal să nu renunțăm la ele, dar...
Sportul practicat chiar și în cantități mici determină multe modificări benefice în organism. Cel mai probabil știi că exercițiile fizice îți fac bine și probabil ai auzit că sunt „bune pentru inimă”. Dar, dacă ești ca majoritatea oamenilor, acest lucru nu reprezintă o motivație suficientă...
Copiii nu mai au timp de sport. Într-o lume în care normalitatea înseamnă Facebook, junk food, selfie sticks, Pokemon Go, hoverboard, realitate virtuală, modelele de dezvoltare pe care le oferim devin tot mai puține. Copiii petrec ore întregi în băncile lor la gradiniță sau școală,...
Exercitiile pentru coloana pot ajuta la prevenirea aparitiei problemelor de spate sau pot ameliora mult simptomele dureroase daca afectiunea s-a instalat deja. Principalele cauze ale durerilor de spate sunt: Afectiuni ale ligamentelor sau muschilor Afectiuni ale discurilor intervertebrale Postura incorecta Sciatica (apar dureri in zona lombara, dureri...
Cel mai mult imi place sa fac miscare in aer liber. Pentru ca stiu cat de frumos e acolo, cat de liniste, de bine si de minunat este sentimentul de a fi in mijlocul naturii, aleg sa fug cu familia la ZagaZaga Resort ori de cate...
Recomandări privind stilul de viață pentru vârsta de 50 de ani DRAGOȘ LUSCAN, WELLNESS COACH KINETOFIT CLAUDIA BUNECI, HEALTH COACH KINETOFIT SPORT Procesul de îmbătrânire este asociat în general cu pierderea treptată și progresivă a masei musculare și consistenței osoase, împreună cu reducerea forței și rezistenței fizică. De asemenea capacitatea pulmonară...
Recomandări privind stilul de viață pentru vârsta de 40 de ani DRAGOȘ LUSCAN, WELLNESS COACH KINETOFIT CLAUDIA BUNECI, HEALTH COACH KINETOFIT SPORT Deși exercițiul fizic este o componentă stabilită în gestionarea multor boli cronice, nivelele de activitate tind să scadă progresiv odată cu creșterea vârstei. La 40 de ani este esențial...
Recomandări privind stilul de viață pentru vârsta de 30 de ani DRAGOȘ LUSCAN, WELLNESS COACH KINETOFIT CLAUDIA BUNECI, HEALTH COACH KINETOFIT SPORT Este vârsta la care majoritatea oamenilor tind să spună ca sunt extrem de ocupați și nu găsesc timp pentru activitate fizică. Este însă și vârsta la care metabolismul începe...
Recomandări privind stilul de viață pentru diferite decade de vârstă Dragoș Luscan, Wellness Coach KinetoFit Claudia Buneci, Health Coach KinetoFit "Sportul ajută la definirea caracterului, dezvoltarea capacităților cognitive și a spiritului de echipă. Este binecunoscut faptul că persoanele care practică sport, indiferent de vârstă, au o șansă mult mai mare...
Dezvoltat de Dragoș Luscan, centrul KinetoFit - www.kineto.fit, aduce cele mai noi soluții de recuperare medicală, sport, wellness, pregătire fizică și nutriție. Cabinetul este destinat, persoanelor cu afecțiuni ortopedice, post-traumatice, sportivilor de performanță, precum și tuturor celor care doresc să își îmbunătățească stilul de viață...
Cum să îmbinați cariera cu sportul? De ce e bine să găsiți echilibrul între viața profesională și cea personală, între sarcinile de la birou și pasiunea pentru mișcare, între deadline-uri și performanțe? Răspunsul este că activitățile sportive vă ajută să fiți eficienți, dar vă oferă...
Pe 8 mai 2016, in fata a 16.000 de suporteri, CSM Bucuresti scria in cartea de istorie a handbalului feminin una dintre cele mai frumoase pagini despre sacrificiu, dedicare si pasiune. Castigatoarea trofeului Ligii Campionilor EHF, echipa tigroaicelor CSM Bucuresti urca pe prima treapta a...
